NuT_Garden

"Sandiwara Langit",, Ketika Cinta Berbingkai Iman

2009-09-11T22:47:00.005+07:00

Kisah cinta mungkin banyak "dijajakan" para novelis. Tidak terkecuali beberapa novel Islami yang belakangan marak dituangkan dalam seni perfilman. Namun, karena ceritanya lebih ke arah fiktif, indahnya sesaat (menurut saya ^^).
Then, "inspiring book" minggu ini adalah "Sandiwara Langit" karya Abu Umar Basyier...
Sandiwara Langit adalah tulisan yang menceritakan kisah nyata dari kehidupan seorang pemuda shalih yang menikah di usianya yang masih belia. Mungkin awalnya akan terasa asing dengan pemuda yang ingin menikah di usia 18 tahun. Namun, Subhanallah pemuda dalam kisah ini sungguh berbeda. Pemuda ini digambarkan sebagai sosok pemuda shalih, berakhlaq baik serta sangat bertanggung jawab. Begitu pula dengan sang istri yang shalihah. Keduanya harus berjuang demi menjaga rumah tangga mereka, sebab sang pemuda memiliki perjanjian di waktu akad nikahnya. Detail cerita secara keseluruhan akan panjang jika diceritakan. But, this book's truly amazing book with amazing story...
Kisah yang tertulis sangat mengharukan. Di lain sisi juga memberikan pandangan lebih mengenai hakekat cinta, cinta yang berbingkai iman...
Bintang lima untuk buku ini...

Dilarang Telat, Teman...

2009-09-03T22:26:00.001+07:00

Semester 7, here I am... tidak terasa sudah menjadi angkatan tertua di kampus tercinta...

Semester 7, sepertinya tidak hanya diriku yang ingin menata kembali semua rencana untuk mencoba menggapai salah satu kemungkinan di luar sana usai lulus nanti ( Amiiinnnnn :) ), tetapi juga angkatan 06... The Gabuza Family yang sudah 3 tahun bersama,, dan ingin kebersamaan itu disempurnakan dengan kelulusan yang bareng.

Awal semester 7, serba "new"... mulai dari "kapten" angkatan yang baru, tantangan baru dalam perkuliahan, hingga peraturan-peraturan baru yang disepakati bersama. Salah satunya adalah "Peraturan Dilarang Telat, Jika Iya... Silahkan Bayar Denda".

Peraturan ini dibuat dengan latar belakang yang sangat kuat... yaitu kondisi mahasiswa angkatan 06 yang ke-telat-an nya bukan lagi akut, melainkan kronis. Dahulu, di semester 5, hal ini sudah pernah dibahas... didiskusikan... diingatkan... Namun, hm... sepertinya kurang di"indah"kan. Alhasil, kondisi ini berlanjut hingga telah menjadi angkatan tertua. Untuk itu, sang kapten baru mendiskusikan di forum kelas tentang hal ini. Dan disepakatilah peraturan keterlambatan sebagai berikut :

1. Mahasiswa yang telat dikenakan denda 1000 rupiah per 5 menit pertama,, dan kelipatannya di 5 menit berikutnya.

2. Mahasiswa yang telat lebih dari 15 menit tidak dikenakan denda, tetapi silahkan belajar di luar

3. Barangsiapa yang telat silakan menghubungi petugas pencatat untuk bayar denda.

Kurang lebih intinya demikian. Adapun petugas pencatat keterlambatan ada 3 orang yaitu yang berinisial G, A, dan... ... saya sendiri (Unbelievable Kok bisa lho ya?)

Peraturan ini sudah berjalan tiga empat hari. Parahnya, hari pertama pemasukan sampai 35 ribu, pokoknya total saldo 70-an ribu (Speechless...Astagfirullah, bisa buat lahan wirausaha nih...hehehehe)

Semoga kedepannya bisa lebih baik,, tidak ada yang harus denda lagi (leher saya pegel temann... kalau tiap pagi mesti melototin pintu... hiks)

Perfect Day

2009-08-09T10:19:00.004+07:00

The sky is so blue
Birds come to show their beautiful song
then flowers are bloomed perfectly

I could smile
you could smile
they could smile
and, we could smile
though may be things aren't going right

but today's a perfect day
What a perfect day

Make everyday be a perfect day

Then, smile for all perfectly ^^

Rangkaian Hari di Bulan Juli ini adalah untuk 6 Agustus ...

2009-07-22T19:50:00.003+07:00

Bulan Juli,, seharusnya bulan ini adalah bulan "take a rest" dari aktivitas perkuliahan.Libur semester genap. Ini dibuktikan dengan suasana kost yang sangat sangat sepi. Dari sepuluh penghuni,, hanya tersisa 3 penghuni di kost, yang lain pulang kampung semua. Sedih memang, kala yang lain menikmati liburan, sedangkan kita harus merancang proposal penelitian skripsi. Semangat naik turun. Kadang naik, kadang turun, blog pun isinya hanya sempat diisi ketikan curhat dari sang empunya ^_^
Semua karena dua minggu lagi ujian proposal dijadwalkan untukku, tanggal 6 Agustus. Padahal proposal masih kacau karena data sekunder tak kunjung didapatkan. Then, What's the rest from it? Jawabannya, yang tersisa adalah 'harus' sabar dan tetap semangat. Dua kunci pamungkas jika semua sudah dijalankan semestinya tapi hasil tidak seperti yang diinginkan. Pokoknya hari-hari di bulan Juli ini adalah untuk 6 Agustus, saat rancangan penelitian ini harus dipertanggungjawabkan.
Today I try,, then I won't cry in the next 6th of August...

Haruskah Perjuangan Sampai Disini??

2009-06-16T14:05:00.004+07:00

Fiuuuhh,,,nafas panjang terhembus terlalu panjang, nilai kimia organik muncul,,
"The Rule of Two". Demikian saya sebut untuk perjuangan meraih ilmu,,atau tepatnya nilai kimor yang lebih baik, yaitu mengulang dua kali..tahun kemarin dan tahun ini. Dan tahun ini, lagi-lagi nilai mentok di huruf B/C :(
Kalau dihitung-hitung, total ikut ujian kimor ini sudah 5 kali ini (3 ujian, 2 remediasi),, mungkin akan menjadi keenam kalinya jika menyusul jadwal remediasi...
Tahun lalu mengulang dengan sepenuh hati,, hasilnya tidak bergeming,, tahun ini pun demikian..
Capek? Lumayaan..hiks,,
perasaan soalnya tambah banyak dan semakin bikin pusing tiap tahunnya,,
tapi lumayan jadi bisa kenal adik-adik angkatan ^_^
setelah menerima hasil B/C untuk yang ke 5 kalinya,, then? masih akan berjuang??
jawabannya...kita tunggu kalau ada jadwal remediasi..hmm...

**satu lagi pelajaran untuk sabar**

Pelajaran dari "Korotkoff"

2009-06-12T09:33:00.004+07:00

Minggu-minggu ujian memang melelahkan,,,perasaan campur aduk,,tapi hari ini paling campur aduk nggak karuan,,,
Pasalnya, ujian pagi ini adalah Ilmu Penyakit. Dari survey ke beberapa teman,, semalam semua berjuang habis-habisan menekuni sekian handout untuk membekali diri untuk tempur ujian hari ini. )
Pagi-pagi,, dengan penuh senyum... (meninggalkan kamar yg lebih mirip kapal pecah..:) ) udah niat banget mau bertempur,, pokoknya mood harus baik,, agar mengerjakannya pun sukses...

Detik-detik ujian pun dimulai,, ternyata dari sembilan topik yang ditekuni, hanya dua topik yang dikeluarkan. Soal dari dr.Emy,,, lumayan....setelah 15 soal berkutat dengan soal dr.Emy,, berikutnya soal dari dr.BJ...nomor 1,, lumayan,, pernah denger,,nomor 2,,, juga pernah dengar,,, nomor selanjutnya,, pernah dengar tapi lupa... nomor berikutnya..."Korotkoff" kata itu muncul sampai soal terakhir...
Pernah mendapat materi itu, ketika semester satu,,itupun lupa :(
Takterprediksi akan sampai ke "Korotkoff",, sebab Pak dosen tidak pernah menyinggung tentang itu...

Alhasil,, selesai ujian,, cuma bisa tersenyum miris di depan,,
Banyak mahasiswa yang mengeluh tentang soal itu,, tapi di tengah keramaian, ada mas-mas yang bicara pada temannya
"kan udah aku bilang, baca korotkoff, juga hal-hal lain yang berhubungan dengan materi hipertensi"

Teman mas tadi nggak mau kalah "tapi kan nggak terkait di materi handout"
Masnya kembali berargumen,"secara bapaknya ahli ginjal no.3 se-Indonesia, masa iya mau kasih soal persis handout"

Dan aku pun seperti mendarat kembali ke bumi..
bergumam,,membenarkan kata-kata seseorang tadi di dalam hati. Tersadar, ada satu hal yang dilupakan untuk ujian Ilmu Penyakit 2 ini...yaitu, belajar dari banyak referensi!
padahal untuk mata kuliah ilmu penyakit 1,, strategi tersebut cukup membuahkan hasil...

Mungkin kurang fokus beberapa hari ini,,
tapi setiap pembelajaran pasti ada hikmahnya.. ini juga proses pembelajaran untuk bisa memperhitungkan semua kemungkinan di medan tempur bernama ujian...^_^

So,,ayo tetap bersemangat,, pelajaran hari ini untuk hari esok yang lebih baik,,

Yes, She rarely Talks about LOVE..

2009-06-02T11:22:00.009+07:00

She ever felt, brought a box of love
But that's a long,,long time ago
Then it fell down, broke the love crystal she had
So, yes,, she rarely talks about love then..

But she isn't sad anymore,,
'cause she believes,, someday there'll be a prince who will give a box of love he has
to her...

Satu Titik,, yang juga harus dilewati...

2009-05-23T12:57:00.002+07:00

Being 20,, How do you feel?? terkadang pertanyaan itu yang mampir sebelum tidur. Tak terasa, umur (masa hidup di dunia) kian hari terus berkurang. Tantangannya pun bertambah. Dahulu, TK, masih ingat sebab-sebab nervous bisa karena takut disuruh guru untuk menyanyi. Meningkat ke SD,, nervous setiap kenaikan kelas juga ujian akhir sekolah. SMP, nervous ujian akhir juga. SMA, nervousnya triple,, naik ke kelas dua nervous "akan masuk IPA or IPS?", kelas tiga nervous "lulus enggak ya ujiannya?" dan yang terakhir nervous akut yang dirasakan adalah "keterima enggak y, di jurusan yg aku inginkan?
Alhamdulillah, semua berhasil dilalui...
Then,, sekarang satu titik yang menghantui pikiran,, Skripsi.
Awalnya pusing jika dipikirkan. Namun, "It's a part of my life",, mau tidak mau harus dilalui. Sebenarnya dengan berbagai alasan, sampai saat ini topik yang harus dipikirkan adalah "kanker dan diet". Awalnya, dibayangkan memang sulit,, tapi setelah baca-baca, lumayan sedikit tidak sesulit yang dibayangkan. Semua butuh proses,, tinggal usaha-doa-kemudian sabar
so,, Semangat - semangat!!

Tipe-Tipe Menu Sarapan Anak Kos

2009-03-07T17:38:00.002+07:00

Mahasiswa sebagai komunitas terbanyak yang menempati kos biasanya memiliki pola makan yang kurang baik. Kebanyakan prinsipnya “Asal lapar baru makan, dan jika malas, tidak makan pun tak apa” sehingga jarang sekali anak kos sarapan. Kalaupun sarapan,, biasanya yang dimaksud mungkin “brunch” dalam istilah baratnya. Yaitu makan sekitar jam 10an pagi,, mau dikatakan sarapan..ya sudah lewat, tetapi dikatakan makan siang…o..o..belum waktunya. Sebenarnya hal ini nggak seratus persen buruk. Usaha untuk makan pada jam yang telah disebutkan tadi patut diacungi jempol karena lebih baik makan daripada tidak bukan? Namun, sarapan (yang dimaksud adalah sekitar jam 6-8 pagi) itu penting lho. Sebab, sarapan mampu memberikan 1/3 energi dari total energi yang kita butuhkan untuk beraktivitas dalam sehari. Lalu, kenapa nggak sarapan?
“Mana sempat,,, keburu telat” itu respon sebagian orang yang agaknya gemar bangun pagi cenderung kesiangan ..hehehe
“Belum ada yang jualan makanan tuh…” ini respon anak kos yang putus asa (^^ peace)
“Males ah…mendingan nyantai dulu di kos sebelum berangkat” ini respon anak kos yang yah,,, bisa didefinisikan sendiri
(aku termasuk yg mana ya?!)
Ya, apapun respon dan alasannya, sebenarnya solusi pasti ada. Sarapan bukan hanya nasi sayur lengkap dengan lauk pauknya kan?? Berikut alternatif menu sarapan untuk anak kos :

1.Hidangan lengkap nasi-sayur-dan lauk pauknya. Sarapan ini, tipe Indonesia banget. Kebanyakan orang jika ditanya sudah sarapan atau belum, pasti akan menjawab “belum” jika sarapannya bukan dalam bentuk nasi. Padahal sudah makan segelas susu plus roti,, wah…wah..
Menu sarapan jenis ini memang cocok buat orang Indonesia karena kita terbiasa mendefinisikan “makan” sebagai makan besar lengkap dengan nasi-sayur-lauk pauk. Namun, sebenarnya sarapan nggak harus nasi lengkap dengan sayur dan lauk-pauk. Alternatif lain bisa dilihat di poin selanjutnya.
Nasi-sayur lengkap dengan lauk pauknya bisa didapatkan juga di pagi hari. Yang paling banyak dijual di sekitar kos biasanya nasi pecel

2.Bubur kacang ijo atau Bubur ayam --> ini bisa dijadikan alternatif kedua. Kan banyak tuh warung jualan burjo dan buryam 24 jam

3.Roti tawar plus Susu --> kalau alasan nggak sarapan karena nggak ada yang jualan baik nasi pecel, burjo, buryam,, ini bisa jadi alternatif baik. Tinggal beli roti dan susunya di supermarket semalam sebelumnya. Atau buat persediaan di kos lah

4.Oat dan sereal --> ini juga menu yang baik untuk sarapan (yang memang bergaya barat). Tapi kandungan oat itu sendiri baik untuk jantung dan baik bagi yang kadar kolesterolnya tinggi, karena oat disinyalir dapat menurunkan kadar kolesterol darah. Baik oat maupun sereal sama-sama tinggi karbohidrat jadi jangan khawatir kalau takut cepat lapar. Keduanya dapat dibeli di supermarket

5.Mie Instan --> wah,, ini kayaknya merupakan andalan anak kos. Tapi alasan kenapa aku menaruh mie instan di poin terakhir,, adalah jika benar-benar sangat amat sekali tidak ada alternatif di atas,, ya,,,silakan. Sebab, bumbu mie instan banyak mengandung MSG. Padahal MSG itu sangat kontroversial mengenai efeknya. Pendapat yang paling umum, MSG bersifat karsinogenik (dapat menyebabkan resiko kanker). Namun, bukti klinisnya masih diteliti. Biar ada variasi zat gizi, lebih baik kalau ingin buat mie instan, lengkapilah dengan sayur dan telur..

Tipe menu di atas bukan berarti semuanya ideal untuk sarapan. Sebab, belum semua zat gizi tersedia. Kan idealnya dalam menu makanan kita harus berprinsip “menu seimbang”. Jadi harus ada variasi zat gizi di dalamnya. Namun, dalam menu sarapan khususnya sarapan ala anak kos, poin 2-5 sudah lumayan cukup baik. So, nggak ada alasan buat tidak sarapan esok hari, bukan? Happy breakfast!!

Tak Cukup Hanya Olah Otak...

2009-03-06T19:43:00.002+07:00

Entah minggu yang lalu atau beberapa hari kemarin ada berita gempar dari NTU. Saya nggak ingin menceritakan gimana-gimananya. Intinya yang membuat saya tertarik adalah perkataan Dr.Arif Rahman, pakar pendidikan, yang memberikan komentar terkait kasus mahasiswa NTU dari Indonesia yang tewas. Entah perkataannya ada hubungannya atau tidak, yang jelas menurut saya menarik. Kata Beliau, "Sekolah dan menuntut ilmu itu tidak hanya butuh olah otak. Namun juga olah hati, olah rasa,...agar seimbang" kurang lebih inti perkataan beliau demikian. Intinya beberapa hari setelah mendengar itu, kata-kata tadi selalu terngiang-ngiang. Pada akhirnya, kata itu memang menjadi "penghibur" tersendiri di saat tugas-tugas yang makin hari nggak berkurang, justru malah bertambah. Itupun masih ada embel-embel jadwal praktikum yang mendadak,, dan dengan seenaknya mendadak harus buat laporan awal. Hanya bisa sabar...sabar...
Masalah deadline yang sempit bagiku tidak begitu masalah. Yang bermasalah : jika memang benar-benar mepet deadline tugas dengan waktu penugasannya,, ya...jangan tahu-tahu buat jadwal susulan yang mendadak. Itupun tidak ada toleransi. Istilahnya jangan 'maksa'...(ya semoga nanti ada toleransi..)
Benar..benar...mencari ilmu, kuliah memang tidak cukup hanya dengan olah otak. harus mampu olah hati, olah rasa. Kenapa saya bisa posting berkeluh kesah begini,, sebab,, ini bukan yang pertama kalinya kejadian..melainkan untuk kesekian kali...

Terungkap sudah hikmah sabar. Bahwa sabar itu memang tidak ada batasnya ^^.. semangat bersabar, Teman...

Ini Suplemen bukan Super...Man

2009-02-26T06:02:00.003+07:00

Zaman sekarang,, di era modern, kalangan masyarakat ingin melakukan segala sesuatunya serba cepat dan praktis. Mindset ini tidak hanya berlaku pada satu aspek kehidupan saja, tetapi berlaku di semua aspek kehidupan termasuk dalam aspek kesehatan. Gaya hidup masyarakat modern cenderung kurang aktivitas, gemar makan enak, dan lupa berolahraga ^^. Sisi baiknya adalah kebanyakan orang masih ingin tetap sehat, produktifitas tetap terjaga, terlihat awet muda, dan tetap ingin umur panjang. Karena beberapa alasan tadi, masyarakat modern memiliki kecenderungan mengkonsumsi suplemen. Semakin mahal suplemen dan semakin banyak khasiat yang ditawarkan, semakin laku produk tersebut di pasaran. Sebenarnya bagaimana pandangan praktisi medis tentang suplemen ?
Untuk menjawab pertanyaan tadi, kita perlu mengetahui apa itu suplemen. Suplemen makanan merupakan makanan yang mengandung zat-zat gizi dan non-gizi; bisa dalam bentuk kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk, atau cairan yang fungsinya sebagai pelengkap kekurangan zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga agar vitalitas tubuh tetap prima (Oekir, 2008). Biasanya komposisi suplemen terdiri atas satu bahan utama dan beberapa komposisi tambahan. Sebagai contoh adalah produk suplemen vitamin C yang merebak di pasaran. Walaupun mengklaim sebagai produk vitamin C, tetapi biasanya ada tambahan komposisi lain di dalamnya seperti mikronutrien zink, asam folat, dan sebagainya.
Jika suplemen adalah produk yang dapat menjaga tubuh tetap prima, berarti baik dikonsumsi bukan??
Logika yang sering digunakan oleh kebanyakan orang adalah seperti pertanyaan di atas. Secara logika memang benar. Namun, banyak hal yang perlu diperhatikan jika benar-benar ingin mengkonsumsi suplemen. Hal ini merupakan kontradiksi. Sebab, memang benar suplemen mengandung komposisi yang terkadang khasiatnya memang terbukti secara ilmiah. Namun, Bagaimana interaksi antar mikronutrien di dalamnya? Apa masih dapat berkhasiat seperti apa yang diklaim atau justru sebaliknya? Bagaimana dengan dosisnya? Bagaimana bila dikonsumsi bersamaan dengan obat? Adakah efek sampingnya?
Banyak sekali bukan pertanyaan lain yang perlu diperhatikan?? Pertanyaan di atas hanya sebagian kecil dari hal-hal yang perlu diperhatikan jika akan mengkonsumsi suplemen. Konsumsilah suplemen jika tubuh memang membutuhkan. Itu pun perlu dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Jangan cepat menganggap bahwa suplemen memiliki efek super dalam meningkatkan daya tubuh. Apalagi jika hanya mengandalkan suplemen tanpa mengkonsumsi menu seimbang dan berolahraga. Jelas takberkhasiat,, karena suplemen ya hanya punya efek suplementasi atau pelengkap... bukan efek super...Man...^^

Critical Appraisal...

2009-02-25T15:52:00.004+07:00

If we want to do a research or want to know about something scientically,, we’re going to search some books or journals that related to the topics we’re looking for. Many people thinks that a good research has a lot of article references in list of libraries at the back of research report. But, that’s not always true. If we want to pick an article or some articles to strengthen our hypothesis, do critical appraisal first to make sure that the article is quite feasible. So what’s critical appraisal??
Critical appraisal is the process of systematically examining research evidence to assess its validity, results, and relevance before using it to inform a decision 1. Critical appraisal attempts to identify the strengths and weaknesses of pieces of information, often research literature, so that readers may apply that information within the limits identified2. Usually we examine about what is the problem that researcher wants to study, what is the aim of the study, what kind of method did the researcher choose, how about the statistical analysis of the report, etc. It seems difficult,, but you should try,, it’s interesting. And the point is you would know “is it a good reports? Or so-so?”
Sources : 1. www.whatisseries.co.uk
2. www.wmin.ac.uk

Sebuah Retorika : Timor Lorosae,, Dapatkah Aku Kesana?

2009-02-24T06:02:00.005+07:00

Sudah lama tidak mendengar berita tentang Timor Leste (negaranya namanya inikah??). Tidak tahu kenapa pagi ini langsung ingat tanah kelahiranku itu...belakangan kabarnya tidak jelas,, Presidennya saja aku sudah lupa (saking tiap diberitakan yang ada konflik melulu). Alhasil pagi-pagi iseng searching dengan kata kunci "Timor Lorosae". Yang menarik dari hasil yang ditampilkan Google adalah situs media informasi (koran) di sana.
Judulnya "Suara Timor Lorosae" dengan embel-embel kata "a vos de" yang aku nggak mengerti artinya apa. Bahasa yang dipakai sepertinya bukan bahasa Timor sesungguhnya karena aku tidak terlalu ngerti. perkiraanku sih sudah dicampur dengan bahasa Portugis. Dulu, waktu masih belajar bahasa sana (baca : Tetum), memang banyak kata-kata yang diadaptasi atau sama persis dengan bahasa Portugis. Namun, setelah berdiri jadi negara yang independent,, sepertinya Timor ini negara blasteran. Sebab, di "Suara Timor Lorosae" itu daftar artikelnya menggunakan bahasa Inggris, beritanya ditulis dalam bahasa sana (Timor) dan yang membuatku tergelitik adalah salah satu postingan berbahasa Indonesia.. hm...
Yah, mau menggunakan bahasa apa saja tidak begitu penting. Yang terpenting semoga rakyatnya sejahtera.
Bagi yang belum pernah kesana,, sebenarnya tanah Timor itu indah lho (walaupun gersang). Terutama kota Dili yang jika kita ke gedung Gubernur (sekarang untuk Istana Kepresidenan mungkin, sepanjang jalan itu langsung pantai dan laut.
Dulu waktu awal "hijrah" dari Timor ke Jawa, di dalam hati terbesit "Suatu saat harus kembali ke Pantai Pasir Putihnya". Namun sekarang,, ingin sih suatu saat kesana tapi melihat situasi disana... oh, No thanks...

Karena Hati Takbisa Dibohogi, Teman...

2009-02-19T08:13:00.003+07:00

Hati,,menurutku adalah hal yang sangat-sangat sensitif walau aku tidak dapat dikategorikan sebagai orang yang sensitif. Namun, suatu ketika, usai melakukan perbuatan yang menyimpang (dari prinsipku tentunya), hati nurani adalah yang pertama terkena imbasnya. Aku dapat merasakan ini setelah beberapa kali mengalami ketidaknyamanan, kegelisahan, dan ketakutan berlebih usai melakukan sesuatu yang aku anggap "That's definitely Not Me"

Begitu juga minggu-minggu ini. Karena nekat melakukan apa yang aku anggap "That's definitely not me", hati terkena imbasnya. Apa-apa nggak mood, dan parahnya biasanya hal ini diikuti dengan tingkat imunitas tubuh yang menurun drastis. Terbuktilah sudah hasil penelitian-penelitian yang menyatakan bahwa tingkat stress mempengaruhi tingkat imunitas. Karena itulah yang memang sedang kualami.
Biasanya kalau sudah begini, wajah tak begitu terlihat sendu, tapi terjadi ke-eror-an tingkat tinggi. Misalnya sudah bawa piring mau ambil nasi, eh malah mau ambil air minum dengan piring tadi. atau seperti yang kualami kemarin, mau menggosok gigi tapi salah ambil odol.
Padahal biasanya jarang ada orang atau teman yang tahu jika aku sedang tidak mood. Namun biasanya orang-orang terdekatku tahu dari kejadian-kejadian eror seperti tadi. Karena hati memiliki hubungan erat dengan organ-organ tubuh lain dan juga perilaku. karena memang hati takbisa dibohongi, Teman...

Label Makanan : Baca Aku Sebelum Membeli

2009-02-04T10:32:00.003+07:00

Hampir semua tips hidup sehat hanya menyarankan untuk makan menu seimbang setiap hari, berolahraga secara teratur, plus menghindari stress. Ternyata ini belum cukup. ada yang tertinggal yaitu : baca label produk makanan sebelum membeli. Pentingkah ini??
Label makanan merupakan suatu informasi bagi konsumen tentang suatu produk. Label makanan yang seharusnya tercantum pada suatu produk adalah nama produsen, tanggal produksi dan tanggal kadaluarsa, bahan pembuatnya, serta komposisi makanan. Jika ketiga komponen pertama sudah ada, maka komposisi makananlah yang mesti mendapat perhatian lebih. Beberapa hal yang dapat menjadi petunjuk untuk membaca komposisi makanan tersebut menurut FDA (Food and Drug Administration) America adalah :
1. Informasi Gizi (nutrition facts)dimana tertera takaran penyajian dan jumlah penyajian per kemasan
2. Periksa Kadar Kalori. Hal ini menunjukkan berapa banyak energi yang akan dikonsumsi. ini tentu berguna sekali bagi yang sedang dalam masa penurunan berat badan untuk mengetahui produk ttersebut memberikan seberapa besar kontribusi kalori dalam sehari
3. Komposisi zat gizi seprti lemak, karbohidrat, protein, dan vitamin. biasanya lemak tercantum dalam beberapa kategori. jika memiliki riwayat sakit jantung dan obesitas, tentu informasi mengenai kandungan lemak jenuh dan kolesterol sangat berguna, mengingat kedua komponen tadi sangat dibatasi dalam diet penyakit jantung dan obesitas
4. Angka yang tercantum dalam persen yang merupakan nilai harian. hal ini membantu kita dalam menentukan besar kandungan yang terdapat dalam satu takaran dari 2000 kalori yang dibutuhkan perharinya. Misalnya kandungan lemak total produk yang kita beli adalah 4%, berarti jumlah tersebut adalah jumlah yang dianjurkan dalam diet 2000 kalori.
Fungsi label makanan ini adalah sebagai sumber informasi dari produsen ke konsumen, mengikat transaksi (jadi apabila ada yang tidak sesuai dengan yang dicantumkan kita bisa menuntut produsennya), serta sebagai bahan pertimbangan bagi konsumen untuk menentukan pilihan. di luar negeri, melihat informasi produk merupakan hal yang sudah sangat umum dilakukan bahkan anak-anak kecil pun telah dibiasakan. Namun, di negara kita sepertinya masih jarang dilakukan. Padahal jika ditinjau kembali, hal ini penting dilakukan. So, jika ingin membeli produk makanan baca label makanan terlebih dahulu ya...jangan cuma lihat harga ^^
sumber :
"Perlunya Membaca Label Makanan" pada www.kompas.co.id edisi Rabu,15 Maret 2006
"Label Makanan Lindungi Konsumen" pada www.kompas.co.id edisi Minggu, 2 November 2003

Antioksidan atau Pengawet??

2009-01-30T06:08:00.005+07:00

Sering kali kita mendengar kata antioksidan. Yang ada pada pikiran kita, antioksidan baik bagi tubuh kita. Setiap ada makanan yang bertuliskan “mengandung antioksidan”, konsumen cenderung berpikiran makanan tersebut baik untuk tubuh kita. But, be careful…antioksidan belum tentu semuanya baik. Ask why??
Secara umum, antioksidan merupakan inhibitor yang bekerja menghambat oksidasi dengan cara bereaksi dengan radikal bebas reaktif membentuk radikal bebas tak reaktif yang relatif stabil. Namun, jika dikaitkan dengan penyakit, antioksidan didefinisikan sebagai senyawa-senyawa yang melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas oksigen reaktif. Penggolongan antioksidan ini dapat dibedakan menjadi antioksidan enzim maupun vitamin. Antioksidan enzim contohnya superoksida dismutase (SOD), katalase dan glutation peroksidase (GSH.Prx), sedangkan antioksidan vitamin contohnya adalah yang sering kita kenal dari sumber berupa sayuran dan buah seperti vitamin A, vitamin C, dan beta karoten. Pengertian inilah yang sering kita pegang dalam mengkonsumsi atau akan membeli suatu produk. Padahal selain pengertian di atas, antioksidan juga memiliki pengertian lain.

Jika dilihat dari segi orang “medis” atau kesehatan antioksidan merupakan senyawa pelindung sel dari efek berbahaya radikal bebas, lain halnya dengan para praktisi ilmu teknologi pangan yang mendefinisikan antioksidan merupanan senyawa yang dapat memperlambat oksidasi dalam bahan / produk atau dapat dikatakan dengan istilah awamnya “pengawet”. Antioksidan dengan definisi ini digolongkan menjadi antioksidan alami dan sintetik. Antioksidan alami / alam contohnya adalah turunan fenol, koumarin, hidroksi sinamat, tokoferol, dll. Sedangkan antioksidan sintetik contohnya adalah butyl hidroksianisol (BHA), askorbil palmitat, askorbil stearat, dll. Penggunaan antioksidan biasanya digunakan pada bahan makanan yang mengandung lemak untuk mengurangi ketengikan oksidatif. Saat ini telah banyak pula produk-produk seperti makanan ringan yang menngandung antioksidan yang dapat kita definisikan sebagai pengawet. Karena pengawet ini biasanya bersifat sintetik, maka perlu kehati-hatian dalam mengkonsumsinya. Oleh karena itu, hendaknya kita teliti sebelum membeli. Apakah antioksidan yang tertera di daftar komposisi merupakan antioksidan yang kita harapkan efeknya bagi tubuh atau tidak. Jangan-jangan maksud hati ingin membeli produk yang mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, eh..malah membeli antioksidan yang hakikatnya adalah pengawet si produk. Jika yang diharapkan adalah antioksidan yang merupakan senyawa pelindung sel dari efek radikal bebas, sumber-sumber paling baik adalah dari sayur dan buah.

Referensi :
Cahyadi, Wisnu. 2006. Bahan Tambahan Pangan. Jakarta:Bumi Aksara
Artikel "Antioksidan dan Radikal Bebas" oleh Dina Sofia yang diakses dari www.chem-is-try.org

Dalam Seberkas Senyum yang Manis Ada Gigi yang Sehat

2009-01-29T07:14:00.002+07:00

Seberkas senyum yang paling didambakan mungkin adalah senyumnya artis iklan pasta gigi. Kalau digambarkan senyumnya "cling" dengan berderet gigi putih bersih plus rapi. nah, berkaitan dengan senyum pengiklan pasta gigi ini bisa diperoleh jikalau rajin sikat gigi, pola makan dan hidup yang sehat, plus rajin kontrol ke dokter gigi (menurut pendapatku^^. ada pendapat lain?jawabannya tny dokter gigi aja ya... )

Nah, karena topiknya tentang gigi,, ada suatu cerita di dua minggu lalu.
the story began ketika usai aku bertekad memenuhi janji untuk menambal gigi yang berlubang. pokoknya dengan serangkaian proses gigi ditambal. then, karena seumur-umur belum pernah membersihkan karang gigi, alhasil berangkat juga ke dokter gigi dengan semangat 45 diiringi hujan rintik-rintik. Dan berjalanlah proses pembersihan karang gigi yang ternyata sakitnyaaaaa...sampai berdarah-darah..

kata Bu dokter "Itu wajar mbak,,,lagipula gigi mbak, termasuk sensitif juga"

aku cuma bisa "iya-iya".

setelah berlama-lama akhirnya selesai juga. namun, tiba-tiba dokternya bawa cermin dan memposisikan tepat di depan wajah.

"Ini coba dilihat. Giginya cenderung bergaris. mungkin dahulu waktu masa pembentukan emailnya, Anda kelebihan fluor. gigi jadi lebih sensitif,, lebih cepat beresiko berlubang"

"Anda pasti gusinya sering berdarah kan? coba dilihat gusi bagian bawahnya. kenampakannya gemuk-gemuk,,ini ginggivitis"

Waduh,, tepat banget "ramalannya"
Dan sebagai pasien,, aku pun bertanya "kok bisa ginggivitis?"

"Karang gigi dibiarkan,, jadi menyebabkan gusi meradang,,kalo dibiarkan terus menerus, gigi bisa goyang"

iiihhh,, ngeri,,yang ada dipikiran langsung membanyangkan senyum dengan gigi tak tersisa. alias ompong! no way! belum selesai membayangkan,, dokternya melanjutkan.

"ini sebulan lagi kemari ya,, untuk tambal yang sudah ada tanda-tanda akan berlubang. yah daripada kejadiannya seperti gigi yang sudah berlubang"

akhirnya oleh dokter tadi dioleskan obat rasa vanila (kayak es krim aja) plus diberi alias diresepkan pasta gigi khusus.

Pada intinya, totally aku tidak begitu tahu soal per-gigi-an. jadi, informasi di atas hanya berdasarkan pengalaman. mau tahu lebih lanjut...silakan datang ke klinik gigi terdekat^^

Yang Jelas,, satu hal yang bisa dipetik hikmahnya,, jangan malas sikat gigi sebelum tidur,, jangan malas pula mengunjungi dokter gigi sebelum masalah gigi berlanjut ke arah yang lebih parah, dan jangan lupa jaga pola hidup sehat.. untuk dapat senyum seperti artis iklan pasta gigi...^^

Sempat Tidak Sempat....

2008-12-17T17:58:00.006+07:00

I really want to post something, write something, do something, except Ngerjain Tugas^^
dua minggu terakhir (dan akan jadi seminggu berikutnya) melelahkan,, I'm tired...
lelah pikiran,, lelah fisik...dosen dan asisten sama-sama saingan kasih tugas...ckckck...
alhasil,,mahasiswanya saingan juga kebut-kebutan mengejar deadline...

jadi bisa dibilang minggu-minggu ini aktivitasnya pagi ke kampus, pulang jam 5 sore,, dan mulai ngerjain tugas sampai malam...sampai-sampai ada sebagian teman yang bilang istirahatnya cuma sholat dan makan..astagfirullah...kok serem ya,, jangan sampai deh! (jadikan waktu yang sedkit ini bermanfaat ya Allah...)
sebenarnya hal terpenting bukan masalah melawan kelelahan pikiran dan fisik dengan sistem imun,, tapi lebih ke "How to manage your mood,, in such difficult condition".. yap,, ini benar...di situasi yang under pressure ini, sifat alamiah manusia adalah mengeluh... ini juga yang terlihat dari pemandangan di kelas...

kemarin saya bisa dapat keluh kesah atau bisa dibilang curhatan para teman dalam lima kali sehari (wah bisa buka praktek psikiater nih^^)... masalahnya seputar capek, sulit bagi waktu (yg berorganisasi), sampai masalah intern kelompok dalam menyelesaikan tugas...maklum,, tugas bukan cuma tugas individu dan studi pustaka,, tapi juga tugas lapangan per kelompok..
saya pun paham posisi teman-teman dan juga saya yang terkadang masih sulit untuk tidak mengeluh...namun,, disinilah letak tantangannya,, kurangi mengeluh...dan do our best! sabar-ikhlas masih jadi top words and spirit di setiap kesulitan yang ada...

buatlah sabar yang takberbatas (motto saya nih!)

memang suliit sekali untuk dilakukan,, tapi paling tidak kita sudah punya tekad dan selangkah lebih maju untuk melaksanakannya...hehehe
begitu pun kali ini,, ingin refresh my mind dengan ngeblog sebentar.. inginnya sih posting tulisan yang agak"berbobot" tapi ya..mampunya baru sekian..hehehe (boro-boro mikir ngeblog...tugas menunggu neng! *melirik ke arah tumpukan form laporan)
So, sempat tidak sempat,,hari ini saya ngeblog....(hore..!!)

"I'm trying to be patient"

Nice Trip to Kulon Progo...

2008-12-13T21:37:00.002+07:00

Beberapa minggu yang melelahkan dengan tugas2 kuliah yang menumpuk...
Termasuk judul posting ini ada hubungannya dengan tugas again..
Tugas kuliah entah yang kesekian berlabel "studi epidemiologi" . Dan kali ini sekelompok harus rela ke Kulon Progo (yg katanya lumayan jauh dari Jogja)..
kebetulan karena sesuatu hal, yg bisa "berpetualang" ke sana hanya 3 wanita dengan modal 'nekat' dan 'setengah terpaksa' akibat tugas yang harus dipresentasikan hari kamis (4 hari lagi dari penugasan)..mau nggak mau harus berangkat, cari data, buat laporan, then presentasi. akhirnya dengan modal bensin yang full kita berangkat. tapi nggak nyangka ini akan jadi refreshing..

Dari pusat kampus UGM (Fak.Kedokteran) kita bertolak entah ke arah mana (disorientasi beneeer.. that's why woman can't read the map)
*besok2 diedit lah postingan ini untuk kasih tahu arahnya..hehehe
pokoknya kita ke lewat jalan Godean teruuuuusss. dan sampe akhirnya ke daerah yang namanya Kulon Progo. Pemandangannya Subhanallah keren..tapi kurang tahu juga jaraknya berapa dari pusat Jogja, yang jelas lihat dari Spedometer sih,, sudah 22an km. karena cuma berbekal peta buta, makanya berhenti sebentar untuk tanya.
"Pak, Puskesmas Girimulyo II sebelah mana ya Pak?"
"O..lewat sini saja mbak,, nanti kalau ketemu jalan aspal belok kanan"
Alhasil malah jadi bingung...perasaan di peta nggak lewat jalan itu, , lewatnya jalan utama.
"Tapi ini di peta lurus itu Pak"
"O..bisa mbak,, tapi lebih lama"
Akhirnya dengan ragu kita ikuti juga kata bapak-bapak setempat..
Akhirnya jalan kecil di desa itu kita telusuri..subhanallah jalan sempit, terjal, menanjak pula..ditambah lagi jalan aspal utamanya itu nggak ketemu-ketemu...
setelah cukup lama berjalan dan kebingungan takut nyasar kita berhenti di tempat yang banyak anak mengenakan seragam SD (bukan kita sebut sekolah karena tidak ada tanda2 bangunan sekolah)...
setelah dekat baru 'ngeh'..Ya Robbi... mereka sekolah di tempat yang jauh dari nyaman. cuma di pelataran yang ada atapnya, tidak ada keramik tapi tanah,,hanya ada sekat bambu untuk membedakan satu kelas dengan satunya (karena satu bidang tadi cuma disekat jadi 2)..Disana ada dua ibu guru,, kami bertanya pada salah satunya..alhamdulillah ternyata katanya sudah tidak jauh lagi..
akhirnya kami menemukan jalan yang dimaksud dan memang 100 m dari situ sudah ada tanda Puskesmas Girimulyo..Alhamdulillah...
Tapi...3 wanita petualang ini jadi lemas lunglai setelah melihat 1 huruf setelah kata 'Girimulyo' yaitu 'I' artunya itu Puskesmas Girimulyo I padahal yang kami cari Puskesmas Girimulyo II...waduh...
Kami akhirnya bertanya pada seorang ibu yang baru saja keluar dari Puskesmas tadi. Kalau dilihat dari penampilan sepertinya beliau salah satu pegawai dari puskesmas itu.
"Bu maaf mau tanya, Puskesmas Girimulyo II sebelah mana Bu?"
"O..masih atas mbak..masih jauh..kira-kira 6 km lagi"
Wekzzz?? Jegeeeer...." masih atas?? tanjakan lagi?? oh No...

(to be continued aja deh...)

Just Think About the Time..

2008-11-27T06:41:00.002+07:00

It was 22.30...quite night when I was still in front of computer,, learned How Flash could attract me tonight..
Yup,, I was busy with Macromedia Flash ..and before that I was busy because of "a must to do" thing as I'm a student ^^
And at 23.13 I was thinking of my day, my whole time in ada y... and asking my self How I could arrange my time for the next days...
That's absolutely because I love doing many things. I love reading, I love writing, I love blogging, but besides that I must try hard for my study, I must do the homeworks, I must be concentrated for my part time job, then last but not least, I must keep my room clean and comfortable, I must wash my clothes ( yaaa you can say I must do all of the householdchores ^^) and the most priority to do is take pray and everything which has the relationship between me and Allah SWT (GOD)...
If I think how many are my activities,,I would be frustrated... (not really^^)
But, NO, I DOn't !! I love doing all of them with my wholeheartly... slowly but sure,, tired but happy...
So, The point is Live your Life, be patient, be happy, and be the best...

The Influence of "Magic Box" to Children

2008-11-25T14:21:00.004+07:00

If in Doraemon’s world we meet magic pocket,, then in human world we meet “Magic Box” or Television. This kind of electronic is so popular and everyone have at least one TV in their house. TV can be entertaining and educational, and can open up new worlds for kids, giving them a chance to travel the globe, learn about different cultures, and gain exposure to ideas they may never encounter in their own. But TV
doesn’t always give the benefit to us. It also has the bad effect, especially for children. A regional study which is followed by children in Canada, Australia, America, and Indonesia about waching TV, got an interesting result. Indonesian Children spend more time in watching TV than children in America, Australia, than Canada. From the data in 2002, the sum of children’s watching TV in Indonesia is approximately 30-35 hours/week or 1560-1820 hours/year. This number is much more higher than time to study in elementary school which doesn’t reach 1000 hours/year.

Watching television has several bad effects to children. The bad effects are :

Influence the brain growth of the children (0-3 years) by disturbing in building the speak, verbal-read, and the understanding

Motivate children to be consumptive
Advertisers target kids, and on average, children see tens of thousands of TV commercials each year. This includes many ads for unhealthy snack foods and drinks. then the children could be consumptive.

Influence children attitude
Children who spend much time watching TV but they haven’t had a high critical think, will be influenced by what TV shows. They could think that everybody in around them has the same characteristic as people in television. This can influence children attitude and can be affected until they become adults.

Reduce their spirit to study
The programs which are shown in television has simple and attracting language. It can make children addicted, so it is so possible that children become lazy to study
Form a simple way in the way of thinking  Too often watch tv and never want to read can cause the children have a simple and uncritical in the way of they thinking. And it can influence children’s imagination, intelligence, creativity, and the cognitive growth.

Increase the risk of becoming obesity
University of Michigan researchers found that just being awake and in the room with the TV on more than two hours a day was a risk factor for being overweight at ages three and four-and-a-half. Children who watch TV are more likely to be inactive and tend to snack while watching TV. TV time also takes away from participating in sports so children have less body movement, decrease the body metabolic activity,fat becomes over in the body that isn’t burned then the body becomes obesity

Get lots of information about sexuality from television
There are a lot of sexual content which are shown when children watch TV. But, they aren’t accompanied by their parents. Unfortunately, children always want to know more, and they can possibly follow or try what they see. In result, as we see nowadays that many teens start having sex at younger ages.

By looking at the fact, we should think first if your children want to watch TV. And it will be better if we try to reduce the frequency of watching TV. Then, how??

Go to town library or nearest book store
Try to make children to like reading by going to the library or buying some books for them in a bookstore. Sometimes,parents may read a story for them and don’t forget to ask children to tell again what the story told.
Gardening
Television sometimes make us far away from nature. So, children can learn something from nature.. and gardening would be a good choice. We can start from simple thing by planting flower by themselves, and teaching how to keep it. Parents can teach many things and teach the children to be responsible
Playing
kids love playing,,and there are varies kinds of toys now

Walking around
Jit is simple and easy..walking around neighborhood so that the children are not getting bored.

Swimming , Biking, and Doing Sport
these three activities can make the children’s body become it and healthy. If children don’t like to bike or do some sport, swimming is the best choice because kids love playing in water

Go to the Zoo or Museum

There are few activities that help the children reduce their time in front of TV. Actually, there are still many things that parents and children can do to reduce “time for TV”,, but the point is always give all the best for children for brighter futue..^^

References :
“Pengaruh Nonton TV pada Anak-Anak” in dranak.blogspot.com
“Waspada Pengaruth TV pada Anak” www.halamansatu.net
www.med.umich.edu

Coffee or Tea,,Which One Do You Prefer??

2008-11-18T08:21:00.008+07:00

Coffee and tea are two kinds of drink that are very familiar in our daily life. they are enjoyed as drink by millions of people world-wide and has been for at least a thousand years. They have several same chemical components, such as caffeine, tannin, teobromin, etc. A cup of coffee has more caffeine component than in a cup of tea. Meanwhile, we can find high tannin in a cup of tea. But in this topic, we’re going to talk more about caffeine in both tea and coffee…
Caffeine was discovered in coffee in 1820. Caffeine is odorless, has a bitter taste and is highly soluble in hot water. Caffeine occurs naturally in coffee, tea, cocoa, kola nuts and a variety of other plants. Caffeine is an alkaloid that acts as a mild stimulant. It increases the blood pressure, stimulates the central nervous system and the action of the heart and lungs, and promotes urine formation. It also acts as a diuretic and delays fatigue1. Caffeine also increases dopamine. Dopamine activates the pleasure in parts of the brain. It has been suspected that this also contributes to caffeine addiction.
The amount of caffeine found in the coffee beans varies. On average, a regular cup of coffee contains approximately 90 to 150 mg of caffeine. Coffee brewed in a drip coffee maker has about 115 to 175 mg of caffeine while other coffee makers may brew coffee with about 80 to 135 mg. Typically, espresso has about as much caffeine as a regular cup of coffee. On average, a standard espresso cup would have about 100 mg of caffeine. However, the serving size for espresso is much smaller. The actual content of caffeine per milliliter in an espresso is much higher than in a regular brew. Also, caffeine is assimilated quicker when ingested in a concentrated dosage such as an espresso cup.
Then,, How much caffeine does a cup of tea contain?
The answer is” It depends”. There are two main variables that influence the caffeine content of a cup of tea: the type of leaf and the tea preparation method.
On average, tea leaves contain 3% caffeine by weight, although this can range from 1.4% to 4.5%. Many factors determine the caffeine content in the dry leaf, such as soil chemistry, altitude, type of tea plant, position of the leaf on the tea bush and cultivation practices. For example, the young bud and first leaf generally have slightly more caffeine than leaves picked from the lower part of the tea bush. The leaves from the small leaf China tea plant (Camellia sinensis) tend to have lower caffeine levels than the leaves from the large leaf Assam tea plant (Camellia assamica).
Next, how can preparation methods influence the amount of caffeine in a cup of tea?
There are many parameters that affect caffeine content such as the amount of leaf, the leaf particle size, water temperature and steeping time. For example, tea steeped in hot water for a longer time will release more of its caffeine than tea steeped with cooler water for a shorter period. A smaller leaf tea will release more of its caffeine than a larger leaf tea.

A Department of Nutritional Services report provides the following ranges of caffeine content for a cup of tea made with loose leaves:
Black Tea: 23 - 110 mg
Oolong Tea: 12 - 55 mg
Green Tea: 8 - 36 mg
White Tea: 6 – 25 mg
That was few knowledge about caffeine in tea and coffee..we can get the fact that caffeine isn,t really good for our healthy, because if we consume caffeine regularly, in the long run,our body can’t be reacted with adenosine. The result is caffeine can oppositely react the work path of adenosine.
But, if you really like the taste of coffee, you may decide to drink decaffeinated coffee. This way, you can still enjoy the great coffee taste, yet avoid the caffeine. Coffee can be "decaffeinated" by treating the green beans with solvents called chlorinated hydrocarbons. Once the solvents are removed, the beans are then roasted by ordinary procedures. Most people become accustomed to decaffeinated coffee and do not have to worry about the effects of caffeine.
How about tea? It also has caffeine..
Yup,, that,s right,, but the amount of caffeine is not so high as in a cup of coffee. But if you are sensitive to caffeine, we recommend using a little less leaf and brewing your teas with slightly cooler water for a shorter period of time. Green, white and lightly oxidized oolong teas are good choices, as they tend to benefit from lower water temperatures and shorter steeping times.

Since nearly 80% of the caffeine will be extracted within 30 seconds of steeping, you can easily remove most of the caffeine in any tea by following these guidelines: Steep the tea in hot water for 45 seconds. Discard the liquid. Then, add water to the leaves and brew for the amount of time that is appropriate for that particular tea.
The point is eat everything moderately and adequately,,do exercise,, and think positively,, then enjoy your healthy life..!!

References :
1.Anonym. 2007. Coffee and Health. Accessed in www.cosic.org
2.Anonym, 2007. Tea and Caffeine. accessed in www.thefragrantleaf.com
3.Gestl, Jon. 2007. Coffee, Caffeine, and Fitness. accessed in www.medical-check.info
4.Math, 2008. Coffee Caffeine : How Much in Your Cup?. accessed in www.streetdirectory.co.id

Beli Asli atau Bajakan??

2008-11-14T06:06:00.001+07:00

Baca,,baca,, dan baca...
yang hobi baca? banyak...
yang 'harus' baca saat ujian?? ya siswa n mahasiswa dong,,^^

by the way,, sebenarnya topik saya arahnya ke buku. terutama buku-buku bajakan yang banyak beredar. Fenomena ini sebenarnya baru saya (penulis-red) jumpai ketika mahasiswa,,yah..maksudnya dari tahun pertama sampai sekarang...yaitu 'tradisi beli buku bajakan' di kalangan mahasiswa. Dulu, sewaktu TK-SMA belum pernah tahu yang namanya buku bajakan,,

Alhasil,, ketika harus beli buku saat kuliah (tahun pertama) di suatu tempat yang dirahasiakan^_^,, saya kira buku-buku yang dijual asli semua...namanya juga buku pegangan kuliah. dan baru saya ketahui 'kepalsuannya' ketika ada seorang teman yang bertanya "Buku ini asli apa palsu? harganya berapa nih?" dan dengan pede nya saya menjawab "asli lah..masak iya palsu. harganya 20 ribu"
sesaat teman saya tadi terkekeh "masak 20 ribu asli! palsu nih,, kelihatan banget,, hologram tanda aslinya juga nggak ada. Buku ini kalau yang asli harganya 40 ribu-an"

waduh,, malunya...

Mengenai bajak-membajak, entah itu membajak film, kaset, atau buku (kecuali pak tani membajak sawah lho..) jika dilihat secara hukum jelas salah... namun,, pandangan dari kalangan masyarakat berbeda.. ada yang setuju ada yang enggak. begitu pun di kalangan mahasiswa jika ditanya masalah buku bajakan ini. sebagian nggak setuju,, tapi kebanyakan justru yang setuju.

Pasalnya,, hal ini disebabkan banyak alasan. di antaranya :

1. buku kuliah harganya mahal euy..padahal kita butuh untuk jadi pintar, so..nggak apa-apa lah.. (ini alasan paling nomor satu di kalangan mahasiswa)

2. kalau novel sih,, kalau bisa beli yang asli,, tapi kalau buku kuliah,, yang bajakan aja deh (wah, kalau ini saya bingung kenapa)

3. selama masih ada yang bajakan..kenapa harus beli yang asli (gubrak...prinsip ekonomi bangett)

Untuk yang menolak adanya Pembajakan buku pun memiliki alasan yang jelas, lugas, dan idealis...

Why ?? karena kelompok ini menganalogikan pembajakan ini dengan suatu bentuk mendzolimi pengarangnya..padahal mendzolimi orang lain kan dosa..gimana enggak??udah susah-susah pinter buat bisa menelurkan hasil karya...eh bukunya diminati tapi yang bajakan ^^..terkecuali bagi penulis yang benar ingin menyumbangkan pikirannya bagi kemajuan bangsa (loh?)

Buku-buku kuliah kan kebanyakan mahal?? dengan 50 ribu bisa beli dua judul (tapi bajakan),, tapi dengan uang segitu belum tentu dapat 1 judul yang asli kan??

Dan kelompok ini menjawab " kan bisa fotocopy"

Nah lho,, itu juga membajak!

"Membajak : memperbanyak untuk komersil, nah kalau fotocopy untuk dipake sendiri kan enggak..lagipula nggak semua mesti difotocopy..hanya yang memang benar-benar tidak terjangkau atau memang bukunya langka"

Begitulah kira-kira pandangan mengenai pembajakan di negeri ini,,

Benar salah memang tergantung opini masing-masing,, Namun parameter yang seharusnya dijadikan pedoman dalam beropini adalah 'bagaimana hukumnya dalam agama' karena itu yang nantinya akan kita pertanggungjawabkan kelak...

Selamat Membaca !!

Info Beasiswa

2008-11-14T05:46:00.004+07:00

BEASISWA TANOTO FOUNDATION PROGRAM S1 & S2

TAHUN AKADEMIK 2009 / 2010

Tanoto Foundation, yayasan yang memiliki kepedulian pada pengembangan sumber daya manusia Indonesia melalui bidang pendidikan, mengundang Mahasiswa S1 dan S2 yang berprestasi untuk bergabung dalam program beasiswa S1 dan S2. Program beasiswa diselenggarakan berlandaskan prinsip – prinsip kecakapan masing – masing pelamar tanpa memandang suku, agama, ras, gender serta menjunjung tinggi kebijakan non-diskriminatif.

Saat ini Tanoto Foundation menyediakan beasiswa kepada 300 mahasiswa S1 dan 50 mahasiswa S2, dari berbagai disiplin ilmu yang berasal dari enam Perguruan Tinggi mitra Tanoto Foundation yaitu :

• Universitas Indonesia
• Universitas Gadjah Mada
• Institut Teknologi Bandung
• Institut Pertanian Bogor
• Universitas Sumatera Utara
• Universitas Riau

FORMULIR PENDAFTARAN TIDAK BOLEH DIKETIK ULANG :
• Formulir Pendaftaran S1
• Formulir Pendaftaran S2

PERSYARATAN :

A. PROGRAM SARJANA STRATA SATU ( S 1 )

1. Warga Negara Indonesia
2. Telah terdaftar sebagai mahasiswa di Perguruan Tinggi mitra Tanoto Foundation
3. Usia maksimum 21 tahun di bulan Juli 2009
4. Minimum IPK = 3,00 ( skala 4,00 )
5. Bagi mereka yang baru duduk di tahun pertama Perguruan Tinggi, minimum nilai rata – rata raport kelas 3 SMU = 8,0 ( skala 10 )
6. Membutuhkan dukungan financial
7. Berjiwa kepemimpinan dan memiliki kepedulian serta komitmen untuk ikut memajukan bangsa Indonesia.
8. Melengkapi formulir pendaftaran yang diperoleh melalui website Tanoto Foundation
9. Bagi yang lulus seleksi Beasiswa Tanoto Foundation tidak diperbolehkan menerima Beasiswa dari institusi lain.

B. PROGRAM SARJANA STRATA DUA ( S 2 )

1. Warga Negara Indonesia
2. Telah terdaftar sebagai mahasiswa di Perguruan Tinggi mitra Tanoto Foundation
3. Usia maksimum 40 tahun pada bulan Juli 2009
4. Memiliki pengalaman kerja minimum selama 2 tahun, setelah menyelesaikan program S1
5. Minimum IPK = 3,25 ( skala 4,00 )
6. Berjiwa kepemimpinan dan memiliki kepedulian serta komitmen untuk ikut memajukan bangsa Indonesia.
7. Melengkapi formulir pendaftaran yang diperoleh melalui website Tanoto Foundation
8. Bagi yang lulus seleksi Beasiswa Tanoto Foundation tidak diperbolehkan menerima Beasiswa dari institusi lain.

PENGEMBALIAN FORMULIR PENDAFTARAN :

DIKIRIM LANGSUNG KE :
TANOTO FOUNDATION, P.O. BOX 2117 JKP 10021
DENGAN MENCANTUMKAN TULISAN “ BEASISWA “ PADA BAGIAN KIRI ATAS AMPLOP, PALING LAMBAT 31 DESEMBER 2008 CAP POS.
HANYA APLIKASI YANG MEMENUHI PERSYARATAN AKAN DIPROSES LEBIH LANJUT.
KEPUTUSAN BERSIFAT MUTLAK DAN TIDAK BISA DIGANGGU GUGAT

INFORMASI LENGKAP : info@tanoto-foundation.or.id

The GLObal WoRds

2008-11-11T16:34:00.001+07:00

World really becomes hot everyday,,Yup, it's a global issue... It's Global Warming

Global warming is a phenomenon that the global temperature’s increased through years because of greenhouse effect. The greenhouse effect is caused by the increasing of gas emitition such as CO2, CH4, N2O, and CFC that makes the sun energy’s trapped in the atmosphere. Increasing greenhouse gas concentrations tend to warm the planet. And scientists know with virtual certainty that human activities are changing the composition of Earth's atmosphere or in another word is the human activities make worse.

So, everyone should participate to save our global warming,, prove your concern by doing this few tips!
- to turn on your monitor, wait few minutes after the CPU's turned on

- start to be familiar with walking and biking to go anywhere
- use paper in two sides,,when printing your works
- say no to plastic bags,, or you can bring another bags when you're shopping
- close the door and window while you turn on your air conditioner,, so you're not wasting the energy

Happy stop global warming!!^^
..."Do Little For a Great Thing"....

Welcome to The Nut_Garden

2008-11-07T00:12:00.002+07:00

Ow,, great!! Really excited have this blog!!

Why did I choose The "Nut_Garden"?? honestly it's because of Nut_Garden stands for Nutrition Garden. Then why must Nutrition Garden?? that was because I'm a student in nutrition major..,,by the way, it's just a name...coz i was really confusing tho think what the good name was appropriate for my blog..^^ and honestly,,that was the first came to my mind...^^

For the future, let me paint this blog with my words,, with my colourful experiences or my knowledge n opinion ‘bout something…i will try to write the best that I can do..hopefully, everyone can enjoy my blog…

but,, for note..as I'm an Indonesian people,, the most articles would be presented in Indonesian, English (If I can^^),,and may be Javanese (as I'm a Javanese people)